Điều trị mất ngủ và cải thiện sức khỏe với trà tâm sen

Tâm sen từ lâu đã được sử dụng như 1 vị thuốc quý trong y học. Ngoài ra nó còn được pha chế như một loại trà giúp mang đến nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe.  

Các lợi ích của trà tâm sen

Trà tâm sen trị mất ngủ

Trong tim sen có chứa asparagin, liensinin và nelumbin… Giúp điều trị chứng mất ngủ vô cùng hiệu quả với những người cao tuổi. 

Sau bữa tối khoảng 1 giờ là bạn đã có thể sử dụng trà tâm sen để giúp đầu óc thư giãn và cải thiện giấc ngủ. Một giấc ngủ ngon sẽ giúp cơ thể bạn khỏe mạnh hơn vào sáng hôm sau.

Cải thiện tim mạch và huyết áp

Thành phần của tâm sen có chứa một loại chất với tên gọi Ancaloit Isoquinoline – Giúp làm dịu và tăng độ giãn nở cho các thành mạch máu. Từ đó kiểm soát đường huyết tốt hơn, cải thiện tim đập nhanh hoặc cảm giác bồn chồn.

Giải độc, thanh nhiệt cho cơ thể

Trà tâm sen cực kỳ hữu hiệu trong việc thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể con người. Cải thiện tình trạng xấu do mụn nhọt, rôm sảy… Đặc biệt trong những ngày hè oi bức.

Nếu bạn ống trà tâm sen đều đặn còn giúp thanh lọc gan, thận và đường tiết niệu cực kỳ hiệu quả. Ngoài ra nó còn có thêm tác dụng giải rượu rất hữu ích.

Chống trầm cảm

Với isoliensinine và liensinine, trà tâm sen giúp hỗ trợ thư giãn, giảm căng thẳng cho trí não. Vì thế nên nó có thể chống trầm cảm và an thần rất tốt. 

Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường

Uống trà tâm sen còn giúp cơ thể kiểm soát lượng đường huyết, rất hữu ích cho những ai đang mắc phải bệnh tiểu đường. Đặc biệt hoạt chất alkaloid trong tâm sen còn giúp giảm sự gia tăng nồng độ glucose. 

Cải thiện đường tiêu hóa

Nhờ thành phần có chứa nhiều chất xơ mà trà tâm sen còn có thêm công dụng nữa là cải thiện quá trình tiêu hóa. Điều này khiến cho nó trở thành một sự lựa chọn hoàn hảo cho những người thường xuyên gặp vấn đề về tiêu hóa.

Hỗ trợ giảm cân an toàn

Trà tâm sen còn giúp ngăn chặn sự hấp thụ chất béo, giảm lượng chất béo tích tụ trong cơ thể. Không chỉ vậy, chất L-Carotene giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn.

Mang lại làn da khỏe mạnh

Tâm sen có chứa nhiều chất chống oxy hóa nên sẽ là thức uống tuyệt vời ngăn ngừa các gốc tự do tấn công, mang lại làn da đẹp và khỏe. Giúp da giảm bóng dầu, giảm mụn trứng cá và trở nên sáng mịn hơn.

Các vấn đề lưu ý khi sử dụng trà tâm sen

Không sử dụng trà tâm sen khi bụng đang đói, hoặc sử dụng tâm sen bị ẩm mốc, chất lượng kém để pha trà.

Không nên quá lạm dụng trà tâm sen, nó sẽ gây ra các tác dụng phụ như rối loạn tiêu hóa, mệt hỏi hoặc lo âu. Đặc biệt không sử dụng trà tâm sen cho phụ nữ mang thai, đang cho con bú, hoặc rối loạn các chức năng sinh lý. Trẻ nhỏ cũng không nên uống trà tâm sen. 

⇒ Xem thêm: Những lưu ý khi sử dụng trà tâm sen để an thần tại đây